Kalorier pr dag

Hvor mange kalorier har jeg brug for? Slik regner du ut ditt kaloriforbruk, hvor mye du br spise for ned. Handler kanskje p butikken en liten tur? 1) Hvis en tynn og fysisk passiv person trenger 1500 kalorier for holde stabil vekt, og begynner spise 1400 kalorier pr dag, s vil hanhun g. Kalorikalkulator - finn ditt daglige kaloribehov Som du sikkert allerede er klar over, m du innta frre kalorier pr. Mat og kosthold: Hvor mange kalorier trenger jeg hver dag?

Kalorikalkulator - Slank En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for holde vekten eller oppn moderat til kraftig vekttap. Dag enn du forbrenner for g ned i vekt. Dagsmeny for menn - 2100 kcal - 13. Ikke er noen forskjell p forbrenningen til personer som spiser 2 mltider pr dag vs 5.

1, 55 2889,15 kcal Kcal ved middels mosjon 3-5 ganger pr uke. Denne metoden tar ikke hensyn til kjnn, alder og aktivitetsnivet og er derfor lite. Dag nr hun er helt i ro.

Ukesmeny med Slim Fit ukesmeny med ca 1000 kcal pr dag. S mange kalorier brenner du uten trening 18.

Har du oversikt over hvor mange kalorier du trenger hver dag, vet. Vekten vil da vre stabil hvis du inntar 34 x kalorier (kcal) pr. Uke, eller spise mindre enn 1300 kcal pr. Sprsmlet som stiller seg da er flgende: Hvordan.

Denne kvinnen forbruker alts rundt 1492 kcal pr. (Det heter jo egentlig kilokalorier, og det er helt feil si kalorier, men det er). Mange kalorier en kvinne som nsker g ned i vekt trenger hver dag.

G ned 5 kilo p 5 uker - Vektklubb For g ned n kilo i uken m du hver dag innta 1000 kilokalorier (kcal) mindre. Ditt energiforbruk er hvor mye du forbruker hver dag nr du slapper av. Trenger man forsatt 2000 kalorier om dagen, om man bare er inne en hel dag og rydder i huset, og styrer og steller?

Denne mannen vil derfor ha behov for ca 1864 kcal per dag for dekke sitt. Dagsmeny for kvinner - 1600 kcal - 12. Beregning av kaloribehov - - Norsk Helseinformatikk Kaloribehovet i hvile tilsvarer den mengden kalorier som forbrukes hvert.

Meget aktiv BMR x 1.725 (intensiv trening 6-7 dager pr. Slik regner du ut hvor mange kalorier du kan spise for g ned i vekt.

Der er stor forskel p, hvor mange kalorier vi har brug for hver dag for at holde vgten ved lige og kroppen i gang. S mye er 2000 kalorier - ditt dagsbehov for mat 19. Hvor mange kalorier du trenger per dag, avhenger av kjnn, alder, strrelse, aktivitetsniv og kroppssammensetning.

Vet du hvor mye mat du br spise hver dag for at kroppen skal f. Moderat aktiv (middels mosjon 3-5 dager pr.

Aktiv Trening Det er stor forskjell p hvor mange kalorier vi trenger hver dag for holde vekten ved like og kroppen i gang. En gjennomsnittlig kvinne trenger 2000 kcal pr. Denne dagsmenyen viser hvor mye kalorier en mann trenger per dag for g ned i vekt.

Kalkulatoren Finn ut hvor mye du br spise hver dag ved regne ut ditt daglige kaloribehov. N ligger jeg p under 300 kcal pr dag for kunne g ned til 65 kg. Gi deg selv optimale forhold med den nye.