Hvor mye kcal per dag

Mat og kosthold: Hvor mange kalorier trenger jeg hver dag? Fakta om hva jeg skal spise som gravid - Nettdoktor Hvor mye energi har du bruk for under graviditeten?

Uke 4: 269 ekstra kcal forbrent per dag.1883 per uke. Se hva som er akkurat passe mengde kalorier, og hvor lett det er ryke p en smell. Ditt energiforbruk er hvor mye du forbruker hver dag nr du slapper. Mange har problemer finne ut hvor mye de trenger.

G deg slank - Vektklubb

Denne kvinnen forbruker alts rundt 1492 kcal pr. Kan du redusere 500 kcal per dag uten at du merker s mye til det.

Trenger man dagsbehovet(2000 kcal) hvis man kunne gr 1-1 12 times. For regne ut hvor mye kalorier hun faktisk trenger p en dag, m vi.

Du kan enkelt spare inn 500 kcal hver dag uten bli mer sulten. Ved flge denne menyen vil mange kvinner g ned -1 kg i vekt per uke. En gjennomsnittlig kvinne trenger 2000 kcal pr.

Denne dagsmenyer viser hvor mange kalorier en kvinne som nsker. Noe kondisjon 5-6 ganger i uken i 60-90 min per trening hva velger jeg?

Denne dagsmenyen viser hvor mye kalorier en mann trenger per dag for g ned i vekt. Nr man leser at man trenger 2000 kcal hver dag, er dette derfor et anslag, s om. Her kan du sjekke hvor stort det daglige kaloriinntaket br vre for at du verken skal g. Hvor mange kalorier du trenger hver dag 20.

Slik regner du ut ditt kaloriforbruk, hvor mye du br spise for ned. G deg slank - Vektklubb Sparer du 500 kcal hver dag fra det nivet du spiser for holde vekten stabil, kan du. Hei jeg er en kvinne p 32 r veier 62 kilo trener svrt mye hvor mangen kalorier. Du kan delta og vinne hver dag.

Med fullkorn, mindre fett - og dobbelt s mye salt. (kcal) per 100 gram p matvareetiketter, og daglig summerer opp hvor mye du. Vekten vil da vre stabil hvis du inntar 34 x kalorier (kcal) pr. Vil det da si at jeg br ligge p ca 1500 kcal om dagen for og g ned i vekt.

SJEKK HVOR MYE DU KAN SPISE : Hvor mange kcal du trenger hver dag, kommer an p mange ulike faktorer. Det er stor forskjell p hvor mange kalorier vi trenger for holde vekten ved like og kroppen i gang. Kalorikalkulator - Slank En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for holde vekten eller oppn moderat til. Ved slanking: Daglig kalori-inntak br vre minst 500 kcal under beregnet.

Hvor aktiv m man vre hver dag for velge alternativ 3 (1,6-1,7 bare at man er i ro). Ned i vekt en kilo per uke? Hvor mye mer enn 2000 kalorier m jeg spise da for ikke g ned i vekt?

S mye er 2000 kalorier - ditt dagsbehov for mat 19. 2) Hvor mye fysisk aktivitet man har i lpet av en dag. Hvor mange kalorier du trenger per dag, avhenger av kjnn, alder.

Dagsmeny for menn - 2100 kcal - 13. Kalkulatoren Finn ut hvor mye du br spise hver dag ved regne ut ditt daglige kaloribehov. Aktiv Trening Det er stor forskjell p hvor mange kalorier vi trenger hver dag for holde vekten ved like og kroppen i gang. Rent teoretisk kan du selv regne ut hvor mye mindre du m spise for n.